Antara Pemanasan dan Peregangan dalam OlahragaOleh : Aljaswan, SKMStaf DINKES kab DharmasrayaPelatih FORKI kab. DharmasrayaDalam berolahraga terjadi peningkatan aktivitas tubuh.Tubuh, terutama otot memerlukan adaptasi sebelum aktivitas olahraga ini. Hal tersebut dilakukan dengan cara pemanasan(warmi...

OLAHRAGA YANG SESUAI DENGAN USIAOleh : Aljaswan, SKMStaf DINKES kab DharmasrayaPelatih FORKI kab. Dharmasraya Olahraga adalah hal penting bagi kesehatan tubuh manusia. Tetapi tak jarang olahraga yang salah membawa bahaya bagi kondisi kesehatan bahkan kematian. Faktor usia sangat berpengaruh dalam b...